. वजन कमी करणे

. वजन कमी करणे, आरोग्य किंवा तंदुरुस्तीची बाब येते तेव्हा कोणत्याही द्रुत 
निराकरणे, शॉर्टकट किंवा जादूच्या गोळ्या नसतातफलंदाजीच्या बाहेर फोडण्यासाठी क्षमस्व, परंतु हे खरे आहे. आपण निश्चितपणे 
प्रक्रियेस गती देऊ शकता, चुका टाळू शकता आणि प्रयत्न केलेल्या आणि चाचणी
 केलेल्या पद्धतींनी आपले प्रयत्न वाढवू शकता, परंतु येथे मुख्य शब्द आपले प्रयत्न
 आहेत. कठोर परिश्रम करणे आणि शिस्त पाळणे ही एक पूर्व शर्त आहे.
युक्ती म्हणजे इतरांपेक्षा अधिक प्रभावी आणि सल्ला देणारी सूचना आणि पद्धती 
प्रत्यक्षात आणणे म्हणजे आपण आपला वेळ जास्तीतजास्त करण्यास सक्षम आहात.